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【吃红枣养胃吗】_红枣_好处_功效_益处-大众养生网

时间:2022-05-20 浏览量:0次
【吃红枣养胃吗】_红枣_好处_功效_益处-大众养生网 文章导读

   大家知道良好的生活习惯对于大家的身体健康至关重要,而健康的饮食习惯是其中很重要的一个方面。就是由于平时自己的一些不良的饮食习惯的长期的影响,导致了很多人的肠胃出现了一些毛病。所以大家平时需要懂得保护我们的胃肠健康,有人咨询常吃红枣养胃吗?对于大家咨询的这个问题,请看下面的具体解答。

   红枣属于温热性食物,富含维生素A、维生素C,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素,具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣,可保留枣中更多的维生素C,具有改善毛细血管壁功能,以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素C等不耐热的维生素流失,但铁、钾等矿物质仍然会被保留,可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸,导致胃痛。因此,建议熟吃红枣。

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