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月经期吃榴莲好吗 哪些人不适合吃榴莲

时间:2022-01-16 浏览量:0次

  月经期吃榴莲是很好的。榴莲的营养价值很高,富含人体必需的各种维生素,包括维生素A、维生素B族以及维生素C;同时,榴莲还属于热带水果,热量很高,为经期的女性提供能量,但是不宜多吃。还需要注意的是,经期不能吃冷藏的榴莲,容易引起痛经的情况。

  月经期吃榴莲好吗

  榴莲被誉为“水果*”, 公认营养价值很高,在民间有“一只榴莲顶三只鸡”的说法。榴莲肉含有11%淀粉,13%糖分,3%蛋白质,另外还含维生素C、脂肪、钙、铁、磷等多种微量元素。榴莲不仅可以作为水果食用,还能作为食材炖汤,可补气去胃寒,也可做妇女滋补汤。

  榴莲作为一种热带水果,属于性热的食物,能为经期的女性及时补充营养和能量,对人非常有好处,但食用榴莲也需要把握分寸,一次性不能吃太多,容易引起上火、肠胃不舒适的情况,尤其是女性例假期间吃得太多,还可能会导致月经量增多。

  哪些人不适合吃榴莲

  1、榴莲不适合咳嗽、感冒的人群食用,可能会导致病情恶化。

  2、榴莲里面所含有的热量和糖分很高,因此肥胖人士不适合吃太多的榴莲,要控制食用量。

  3、榴莲中的钾元素也比较高,所以肾病或者心脏病患者也不适合多吃。

  4、榴莲属于热性水果,不适合湿热体质和上火的人食用,若不小心吃太多榴莲,建议喝点绿豆汤来缓解。
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