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减肥养生:高纤维低脂肪 红豆排毒减肥汤_2

时间:2021-09-19 浏览量:0次
减肥养生:高纤维低脂肪 红豆排毒减肥汤

  【慧聪制药工业网】红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。方共用,有助各种单品的功效限度的发挥。龙山长参:作其用是刺激功能低下的生理系统,其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。

  温馨提示:具体的克去买的时候请人帮你称下,看看100克大概少,回来就好办了,有点误差不要紧的。

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜好放冰箱中冷藏。(如不和口感,加点蜂蜜调味)。

  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),我为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

  首:每天早上起床后的*一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(很好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面个减肥汤。

  其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要。同时保证一下午的时光不吃任何零食。

  很后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之吃完,吃完后睡觉也绝不吃任何东西。

  温馨提示:朋友都对午饭都不吃有点打怵。其实控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,绝对的。除了酸奶还可以加点水果的。只要零食和不利于减肥的东西都可以吃点的。漂亮重要,但也是不容忽视的。

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